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Heißhunger auf Süßes stoppen Homöopathie

Folgende homöopathische Mittel werden gegen Heisshunger nach Süssigkeiten angewendet: China officinalis; Chininum arsenicosum; Chininum sulfuricu Bei den meisten selbst ausgewählten homöopathischen Globuli gegen Heißhunger nach Süßigkeiten eignen sich oftmals die Potenzen D6 und D12. Viele Mittel können auch zunächst in besonders niedrigen Potenzen von D1 bis D4 angewendet werden. Von den niedrigen Potenzen gilt als Grundlage zur Einnahme

Heisshunger nach Süssigkeiten - Homöopathi

  1. Stoppen lässt sich das Verlangen nach Süßigkeiten langfristig besonders effektiv durch eine gezielte Ernährungsumstellung und eine verbesserte Selbstwahrnehmung. Kontakt Therapeute
  2. Heißhunger auf Süßes stoppen 1) Finde einen Ersatz um Heißhunger zu stoppen. Machst du gerade Low Carb? Wenn nicht, reicht es auch einfach die... 2) Trinke Wasser gegen Heißhunger auf Süßes. Wenn du meinen Artikel zur Wasser Diät kennst, weißt du sicherlich schon... 3) Wirf alle Süßigkeiten weg..
  3. Trick gegen Heißhunger auf Süßes: Kaugummi kauen Viele Menschen bekommen Heißhunger, wenn sie müde oder gestresst sind. Ein Kaugummi kann das Verlangen auf Süßes verschwinden lassen
  4. Heißhunger, allgemein: Schüßler-Salz Nr. 5 Kalium phosphoricum D6 Tabletten Schüßler-Salz Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6 Tabletten Schüßler-Salz Nr. 9 Natrium phosphoricum D6 Tabletten: Heißhunger in Verbindung mit großem Durst: Schüßler-Salz Nr. 8 Natrium chloratum D6 Tabletten: Heißhunger mit schnellem Sattwerde
  5. Heißhunger: Das können Sie selbst tun Heißhunger infolge von Nährstoffmangel lässt sich vermeiden beziehungsweise stillen, wenn Sie dieses Minus nicht aufkommen lassen beziehungsweise schnellstens stillen. Die erste Regel, um Heißhunger vorzubeugen, ist eine regelmäßige und ausgewogene Ernährung

Globuli bei Heißhunger nach Süßigkeiten, Auswahl

Tipp 2 gegen Heißhunger auf Süßes: Lasse die Zuckerersatzstoffe weg In vielen Light- oder Diätprodukten befinden sich Süßstoffe und andere Zuckerersatzstoffe. Viele dieser Stoffe gaukeln Deinem Körper vor, dass er Zucker bekommt, der gar nich twirklich da ist. Dadurch ist es möglich, dass Du ganz schnell wieder Hunger bekommst Tryptophanmangel: Käse, Lamm, Leber, Süßkartoffeln, Spinat. Tyrosinmangel: Brie, Camembert, Erbsen, Sojabohnen, Schweinefleisch, Erdnüsse. Vermeide einen Nährstoffmangel & Heißhunger. Um den oben genannten Mangelerscheinungen vorzubeugen, empfehlen wir dir unseren individuellen STRONG Ernährungsplan Homöopathie gegen Heißhunger Die Homöopathie liefert Globuli zur Selbstbehandlung von Heißhungerattacken, die nicht medizinischer Herkunft sind (wie z. B. Diabetes mellitus). Angriffspunkte sind beispielsweise der Blutzuckerspiegel und emotional bedingter Heißhunger Heißhunger auf Süßes stoppen. Rohes Gemüse: Obst ist am Abend nicht der geeignete Stopper des Heißhungers, weil es den Insulinspiegel nach oben treibt. Eine Möglichkeit nachts oder abends die Gier zu stoppen ist das Essen von rohem Gemüse wie Gurken. Dadurch werden die Gelüste zwar nicht unterdrückt, aber wenn der Bauch voll ist, ist auch der Appetit geringer. Zähneputzen: Mit der. Heisshunger natürlich stoppen - Zusammenfassung. Um Heisshungerattacken zu stoppen und ihnen endgültig ihre Macht zu nehmen, können also zusammengefasst die folgenden natürlichen Massnahmen zum Einsatz kommen: Magnesiumversorgung optimieren; Gesunde Fettsäuren wählen; Gesunde Darmflora aufbauen; Glutamin bei Heisshungeranflug einsetze

Heißhunger auf Süßes - Ursachen und Bekämpfung - Heilpraxi

Heißhunger auf Süßes stoppen ++ 9 geniale Trick

Es ist homöopatisch und soll gegen Gefrässigkeit helfen. Es ist von der Silbermöwe, die auch dafür bekannt ist, stets und ständig gerne etwas im Schnabel haben zu wollen und offensichtlich. Heißhunger ist zum Beispiel eine unschöne Begleiterscheinung bei Menschen mit Diabetes oder bedingt durch rein psychologische Probleme. Gehören Sie zur Gruppe derer, die vor lauter Langeweile mehr essen als in den Magen passt, können Sie Ihre unliebsame Appetitstörung, und genau das ist eine Heißhungerattacke, unter anderem mit ein paar Kniffen aus der Homöopathie wieder unter Kontrolle. Globuli werden im Bereich der Homöopathie angewendet. von Erkältungen, gegen Hautprobleme oder zum Schmelzen überflüssiger Pfunden. die den Appetit hemmen sollen und den Heißhunger auf Süßes bändigen Heißhunger - fast jeder kennt ihn, wenn einem die Lust nach süßen oder herzhaften Gerichten überkommt. Oft sind wir danach von einem schlechten Gewissen geplagt und fragen uns, ob wir den Heißhunger nicht hätten verhindern können. Tatsächlich ist es möglich, dass Heißhunger gar nicht erst entsteht. Und auch gibt es ein paar Lebensmittel, welche den Heißhunger stoppen, sodass wir nicht gleich in einen Fressrausch verfallen und Unmengen Lebensmittel verdrücken

Heißhunger und Übergewicht stoppen Regelmäßige Mahlzeiten mit einem hohen Anteil an Vollkornprodukten wie Brot, Nudeln oder Müsli, reichlich Gemüse, Salat und Obst vertreiben Hungergefühle und stoppen Heißhunger Soll heißen: Du hast es in der Hand, ob der Heißhunger auf Süßes dich beherrscht oder ob du die Zuckersucht von dir aus in den Griff bekommst. Zumal die meisten Menschen ihren täglichen Zucker unbewusst konsumieren und sich oft gar nicht darüber im Klaren sind, was sie da eigentlich tun. Schon kleine Tricks helfen deshalb, die Zuckersucht unter Kontrolle zu kriegen - hier sind wirksame. Stress - Haben Sie am Tag viel Stress und kommen kaum zu einer ruhigen Minute, löst das in Ihrem Körper das Verlangen nach Süßem aus. Sie nehmen sich also kaum Zeit für Ihre Mahlzeiten am Tag und haben somit abends nach der Arbeit verstärkten Hunger. Zu wenig gegessen - Zu wenig Kalorien am Tag verteilt führen zu Heißhunger. Essen Sie tagsüber nicht genug, so fehlt Ihnen die Energie Die Homöopathie kann ebenfalls weiterhelfen, v.a. weil sie keine Nebenwirkungen mit sich bringt: Anacardium orientale: Um Heißhunger zu stillen; Thuya: Gegen unkontrolliertes Essen. Hilft auch gegen Cellulitis und Flüssigkeitseinlagerungen; Antimonium crudum: Verknüpft Essen mit Affekten, Liebeskummer und Unkontrollierthei Der Besuch dieser Seite und homöopathische Mittel können nicht den Besuch beim Arzt ersetzen. Suchen Sie unbedingt einen Arzt auf, wenn Sie unklare oder ernsthafte gesundheitliche Beschwerden haben! Schwere Krankheiten sollten keinesfalls allein mit homöopathischen Mitteln behandelt werden. Besprechen Sie die Anwendung von homöopathischen Mitteln zur ergänzenden Behandlung mit Ihrem Arzt.

7 Tipps gegen Heißhunger auf Süßes, die sofort helfe

  1. Wählen Sie ein homöopathisches Mittel bei Appetit, vermehrt, das am besten zu Ihrer Situation passt. Calcium carbonicum starker Hunger, kaum Sättigungsgefühl auch nach den Mahlzeiten
  2. Gegen übermäßiges Hungergefühlempfielt sich Zink, Nickel und Kobalt
  3. Und die hilft dir dabei, deinen Heißhunger auf Süßes zu bändigen. Warum? Studien fanden heraus, dass dich das sogenannte Post-Workout-High glücklicher, selbstbewusster und zufriedener macht. Du bist stolz darauf, deinem Ziel näher gekommen zu sein und achtest dann umso mehr darauf, dich gesund zu ernähren und auf Zucker zu verzichten. 6. Informiere dich über Zucker. Kenne deinen.

Schüßler Salze bei Heißhunger - Anwendungshinweis

  1. und Serotonin erhöht werden, die die zentrale Appetithemmung und die Steigerung des Grundumsatzes bewirken
  2. Der Heißhunger auf Fettiges und Süßes kommt vor allem, wenn man sich gesund ernähren möchte. Ein 2-Minuten-Trick soll Heißhunger-Attacken auf Fast Food stoppen
  3. Heißhunger auf Süßes - ein Problem, mit dem fast jeder dann und wann zu kämpfen hat. Insbesondere bei geistig anspruchsvollen Tätigkeiten lässt uns unser Gehirn auf schnell verwertbare Glukose-Lieferanten zurück greifen. Wer mit Willensstärke dagegen setzt, bezahlt das mit noch mehr Heißhunger und schwächerer Konzentration, wie Experimente gezeigt haben
  4. Gegen den Süßhunger Sie greifen in Stress-Situationen oft zu Eiscreme oder Schokolade? Dann hilft das homöopathische Mittel Argentum nitricum (Silbernitrat). Es wirkt ausgleichend, dämpft das Heißhungergefühl - und reguliert auf diese Weise die Kalorienaufnahme
  5. Der Heißhunger bleibt aus. Gute Snacks sind Popcorn, Fruchtgummi, Low fat Eis oder Frozen Joghurt, Brezeln, Low fat Reiscracker oder Russisch Brot. Auch zum Thema: Heißhunger auf Süßes? Diese.
  6. Sollten Sie einmal Heißhunger verspüren, probieren Sie den Wasser-Trick und staunen Sie darüber, wie einfach es manchmal sein kann den Heißhunger abzustellen. Studien konnten zeigen, dass ein Glas Wasser vor den Mahlzeiten den Appetit reduzieren kann. Dies gilt insbesondere für Menschen mittleren und höheren Alters (5)

Heißhunger: Ursachen, Tipps, Behandlung - NetDokto

  1. Akupressur: Ein kleiner Trick allgemein den Heißhunger zu stoppen, ist die Akupressur. Wer mit dem Zeigefinger auf den Punkt, der sich genau zwischen Oberlippe und Nase befindet 20 Sekunden lang drückt, der wird seinen Heißhunger los. Der Druck auf diesen Punkt wirkt auf das Appetitzentrum im Gehirn
  2. dern
  3. Um den normalen Heißhunger zu stoppen ist es das Wichtigste, seinen Blutzucker möglichst stabil zu halten. Das kannst du vor allem durch regelmäßige und richtige Ernährung schaffen und zusätzlich solltest du auf den Glykämischen Index achten
  4. Essen Sie regelmäßig und ausgewogen, dann wird Ihr Heißhunger auf Süßes, Salziges, Fettes und Saures bald verschwinden! Und vergessen Sie nicht zu frühstücken! Kommentar

Heißhunger auf Süßes - Die Ursachen und 13 tolle Tipps dagege

  1. dern die Fettaufnahme und verstärken die Fettverbrennung um 70 bis 80 Kalorien. Pro Woche können sie so über 560 Kalorien sparen
  2. EFT Klopftherapie zum Abnehmen und damit Heißhunger auf Süßes stoppen. In diesem Video zeige ich euch was den Heißhunger auf Süßes sofort stoppt! Diese simp..
  3. Diese Stellen werden solange gedrückt, bis der Heißhunger wieder nachlässt. Heißhunger, z.B. auf Süßes, mit Homöopathie stoppen. Es ist auch möglich, mit einigen homöopathischen Mitteln gegen Heißhunger vorzugehen. Bei Lust nach etwas Süßem helfen beispielsweise. Chininum arsenicosum; China officinalis und; Chininum sulfuricum

Heißhunger stoppen - diese Vitamine fehlen Ihrem Körpe

Besten Tipps und Tricks gegen Heißhunger - Dr-Gumpert

Aber nicht nur Wasser, auch Tee kann dabei helfen, den bösen Heißhunger zu stoppen. Grüner Tee und Pfefferminztee sind besonders geeignet, um den Appetit zu zügeln. Am besten den Nachttisch mit einer Tasse Tee ersetzen - und abwarten. Der Tee füllt den Magen ganz angenehm und verdrängt den Jieper auf Schoki & Co Die Lust auf Süßes stoppen. Franziska Lehnert, Wissenschaftsjournalistin. Geprüft von. Martina Reiter, Medizinjournalistin . Manchmal überkommt einen diese unbändige Lust auf ein Stück Schokolade. Dumm nur, wenn aus einem Rippchen eine ganze Tafel wird. Was Heißhunger auslöst und wie Sie ihn bekämpfen können. Plötzlich ist er da, der Heißhunger auf Süßigkeiten. Nur Kekse. Hier sind meine 10 Tipps, den Heißhunger zu stoppen: Mit Einkaufszettel einkaufen! Wer mit einem Einkaufszettel einkauft, kauft wirklich nur das, was er braucht und die Gefahr, dass Süßigkeiten im Einkaufswagen landen, ist geringer - vorausgesetzt, man hält sich an den Einkaufszettel und hat nichts Ungesundes drauf geschrieben! Mir fällt es dadurch viel einfacher, gesund einzukaufen Zimt kann den Stoffwechsel steigern, den Blutzuckerspiegel regulieren und vermag sogar Heißhunger stoppen. Die Zitrone entgiftet und hat viel Vitamin C. Die Faser des Apfels hilft dir, dich länger satt zu fühlen. Zutaten: 350 ml Wasser, 1-2 EL hochwertigen Bio-Apfelessig naturtrüb, 1 EL frischer Zitronensaft, 1 Zimtstange, ½ Teelöffel Honig oder Ahornsirup (evtl. im Wasserbad auflösen) Eine

Ursachen für Heißhunger auf Süßes, Salziges & Co. Dr. Alan R. Hirsch, 7 weitere Abnehm-Hacks, die den Heißhunger stoppen. Heißhunger lässt sich mit einfachen Mitteln bezwingen. Mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung und gesunden Snacks für den Notfall, können Sie akute Heißhungeranfälle in Zukunft viel besser in Zaum halten. Und schlechte Naschgewohnheiten können Sie sich. Heißhunger auf Süßes, Fettiges oder Salziges haben die meisten Menschen schon erlebt. Dadurch möchte der Körper darauf aufmerksam machen, dass ihm wichtige Nährstoffe oder Vitamine fehlen Wenn der Zeiger der Waage stoppt, kann der Druck auf den Punkt Mächtiger Wasserlauf auf der Knöchelinnenseite helfen, denn er schenkt den Organen Energie zum Entgiften und Entwässern. 5. Schluss mit Heißhunger. Wenn der kleine Hunger kommt und die Gedanken nur aufs Essen leitet, dann hilft es, das Zentrum des Menschen 90 Sekunden lang zu.

Heißhunger auf Süßes stoppen - Tipps die effektiv helfe

Mit Bitterstoffen gegen den Heißhunger auf Süßes. Team apotheken-wissen.de Ernährung Keine Kommentare. Tweet. Gegen den Heißhunger auf Süßigkeiten helfen Bitterstoffe * Mit 'nem Teelöffel Zucker nimmst du jede Medizin sang Mary Poppins in dem 1960-er Jahren. Zucker versüßt aber nicht nur bittere Medizin. Zucker macht glücklich, das weiß jedes Kind. Er wirkt direkt auf das. Ich probiere meine angefressenen Weihnachtspfunde wieder los zu werden, leider erfolglos! Ich habe so Heisshunger auf süsses... Ich habe mal gehört, dass es etwas gibt, dass diese Lust auf süsses nachlässt!<br /> Kennt das jemand? Wenn ja, hilft das wirklich Haben Sie plötzlich Heißhunger auf Süßes oder Saures? Ist Ihre Haut auf einmal trocken und sind die Nägel brüchig? Die Ursachen dafür können vielfältig sein. Oft will uns der Körper damit jedoch ein Signal geben, dass irgendetwas nicht stimmt. Und so genial wie er konzipiert ist, fragt er meist genau nach dem, was ihm aktuell fehlt. Hören Sie daher genau hin, beobachten Sie sich. Jeder kennt Heißhunger-Attacken, aber wenn man auf Diät ist, scheint das Gefühl besonders intensiv. Süßes oder Fettiges ist dann jedoch keine gute Idee. Wir sagen Ihnen, welche Lebensmittel.

Heisshunger und Hungerattacken einfach stoppe

<p>Diese 23 Lebensmittel stoppen deinen Heißhunger! </p> <p>WE GO WILD - Der #1 Fitness Blog für Frauen und gesunde Ernährung, Heißhunger stoppen - So bekommst du nie wieder Fressattacken, Mittel gegen Heißhunger - So kannst du vorbeugen, Reihe weiterer gesunder Lebensmittel bei plötzlichem Heißhunger. Genussvoll abnehmen oder Diät mit Verzicht - was funktioniert? Eine schnelle. Der Trick ist, öfters, aber wenig zu essen. So vermeiden Sie Heißhunger. Empfehlenswert sind drei größere und zwei bis drei kleine Zwischenmahlzeiten am Tag. Das hört sich vielleicht viel an, ist es aber nicht. Es geht darum, den Appetit zu zügeln, nicht die Menge des Essens. Versuchen Sie Folgendes Diese Theorie erklärt, wieso manche Betroffene kurz vor einer Migräne-Attacke Heißhunger auf Süßes haben. Er ist der Vorbote einer Migräne. Das Gehirn versucht so, die Energieunterversorgung. 08.10.2019 - Erkunde Sophies Pinnwand Heisshunger stoppen auf Pinterest. Weitere Ideen zu ernährung, heißhunger, heisshunger stoppen Ausgewogene Ernährung: Mit diesen Tricks lässt sich Heißhunger stoppen und vorbeugen. Oft ist Heißhunger ein Zeichen von Nährstoffmangel. Das bedeutet, dass man Heißhungerattacken vorbeugen kann, in dem man dem Körper die Nährstoffe zufügt, die er benötigt. Häufigste Situationen: Lust auf Süßes oder etwas Fettiges und Herzhaftes

Globuli zum Abnehmen (Fettverbrennung) Infos & Tipp

Bitterstoffe gegen den Heißhunger Stand: 23.01.2020 16:44 Uhr Bitterstoffe steigern die Magen- und Gallensaftsekretion und wirken verdauungsfördernd - dies kann genutzt werden, um das Abnehmen. Tipps gegen Heißhunger, der im Kopf beginnt. Heißhunger kann aber auch durch die Psyche ausgelöst werden - etwa durch Stress oder wenn im Rahmen von Diäten Naschen streng verboten ist. Die Sehnsucht nach etwas Süßem, Salzigem oder Fettigem kann dann so stark ausgeprägt sein, dass die Naschlust unwiderstehlich wird Was hilft gegen Heißhunger am Abend? Wir klären Sie über die Ursachen des Heißhungers auf und verraten Ihnen, wie Sie Heißhunger am Abend vermeiden können STOP IT! 5 Fehler, die Make-up-Artists nicht mehr sehen können 11.02.2020. We try before you buy: 4 Beauty-Neuheiten im Test 3 Tricks, um Heißhunger auf Süßes loszuwerden 7. Heißhunger auf Süßes ist in der Zeit nach dem Rauchstopp nichts Ungewöhnliches. Der Grund: Beim Genuss von Süßigkeiten wird Dopamin ausgeschüttet - also genau der Botenstoff, der auch beim Rauchen vermehrt gebildet wird. Hier heißt es: Vorbeugen. Essen Sie über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten und halten Sie immer einen kleinen, gesunden Snack griffbereit (z. B. Apfel.

Heißhunger stoppen: Was hilft? gesundheit

Abnehmen: So stoppen Sie Heißhunger Apotheken-Umscha

Psychische Faktoren begünstigen Heißhunger Auch emotionaler Stress kann Auslöser für Heißhunger sein. Häufig beruhigt man sich in diesem Fall mit viel Schokolade. ALTERNATIVE: Bananen, Feigen, Papayas und frische Ananas - diese schmecken ebenfalls süß und versorgen den Körper mit dem Hormon Serotonin, welches die Stimmung aufhellt Heißhunger ist oft Folge falscher Ernährung oder Gewohnheiten, und kann so selbst abtrainiert werden. Ein bisschen Achtsamkeit auf Signale, die der Körper sendet, und eine Umstellung des Speiseplans können da schnell Abhilfe schaffen und dich von lästigen Heißhungerattacken befreien. Dafür haben wir 7 Tipps für dich zusammengestellt. 1 Genau hier kommt die Homöopathie ins Spiel: Sie setzt an den vielen Hürden und Hindernissen an, die dem Wunschgewicht im Wege stehen, etwa einem trägen Fettstoffwechsel, Heißhunger auf Süßes oder stressbedingtes Essen. Zudem gibt es Wirkstoffe, die gegen ständigen und übermäßigen Appetit oder Wassereinlagerungen eingesetzt werden Trinken Sie ein großes Glas Wasser. Ein vermeintliches Hungergefühl kann auch über ein Flüssigkeitsdefizit suggeriert werden. Wenn Sie das nächste Mal die Lust auf etwas Süßes verspüren, dann trinken Sie zuerst ein Glas Wasser und warten einige Minuten ab. Manchmal lassen sich Gelüste damit ebenfalls eindämmen. 6

Intervallfasten gegen Zuckersucht, Heißhunger, Überessen und Essanfälle 1. Essenspausen trainieren den Stoffwechsel und mindern Heißhungerattacken durch Energiebedarf Unser Körper braucht ständig Energie Putzen Sie sich die Zähne. Der frische, minzige Geschmack stoppt sofort die Lust auf Süßes und Deftiges. Selbst die hartnäckigste Heißhunger-Attacke hält meist nicht länger als 30 Minuten an. Überbrücken Sie diese einfach mit einem Spaziergang an der frischen Luft

Was Sie gegen Heißhunger tun können: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, um einen Nährstoffmangel zu vermeiden und Heißhungerattacken gar nicht erst aufkommen zu lassen. Zu den gesunden Lebensmitteln, die Ihrem Körper auch über einen längeren Zeitraum Energie liefern, gehören Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse Essen Sie über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten und halten Sie immer einen kleinen, gesunden Snack griffbereit (z. B. Apfel, Banane, Kiwi oder auch Gemüsesticks). Und wenn es doch mal Süßigkeiten sein müssen: Greifen Sie lieber zu Gummibärchen statt zu Schokolade - so sparen Sie zumindest ein paar Fettkalorien ei

Ein anderer Ansatz mit dem Du Deinen Heißhunger stoppen kannst, besteht darin auf die Süßigkeit zu verzichten und eine kalorienärmere Alternative dazu zu finden Die Globuli Schoko Stop helfen, auf Schokolade und Süßes zu verzichten, indem sie die körperliche und seelische Komponente berücksichtigen. Auf den Globuli sind Frequenzen für Frieden und Wohlbefinden, gegen den Candida, für Lebensfreude und einen starken Willen. Für Kinder nur 1 Kügelchen jeden Tag Hast du Heißhunger auf Süßes, kann das auf einen niedrigen Blutzuckerspiegel hindeuten. Befindet sich dieser unter der Toleranzgrenze, will dein Körper schnell Zucker. Und diesen bekommt er am einfachsten durch Süßigkeiten sowie leicht verdauliche Kohlenhydrate (wie in Weißbrot). Versuche in diesen Momenten zu Obst, Trockenobst oder Nüssen zu greifen. Sie bieten dir nämlich einen entscheidenden Vorteil: sie enthalten neben Zucker wichtige Mineral- und Ballaststoffe sowie Vitamine Ob du es nun schon vorher mit einem Glas Wasser probiert hast oder nicht - es ist einfach wichtig, dass du ein paar Minuten nicht an deine Lust auf xy denkst. Eine Studie hat festgestellt, dass nur 3 Minuten Tetris auf dem Smartphone verschiedene Arten von Gelüsten eindämmt, wie auch Heißhunger

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